初めて知るヨガの身体的効果

​バリ島ウブドのヨガスタジオで放し飼いになっている犬.気持ちよさそう。バリ島の中でもウブドはヨガの聖地といわれています。

​☀講座内容☽

1) Yogaの種類

2) Yogaとは…

  Yogaの頻度、

    呼吸と瞑想のつながり​

 3)なるほどYogaの身体的効果

   Yogaは痩せるのか?

 4)とても凄いYogaの精神的効果

5)簡単なYoga哲学

 6)チャクラについて

 7)覚えてほしい二つのYogaの

基本姿勢とポイント

​★12星座 太陽と月の話 

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